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16/08/2012 à 22h58

Techniques de pompes.wmv

https://www.facebook.com/WildmightWorkout
http://wildmight.com

Comment faire des pompes un peu plus dures que celle de base. Et pouvoir mieu devellopper la puissance tout en modulant la difficulté. 4 techniques.

1 - pompe basique, fondamentaux. comment augmenter la charge, bosser avec partenaires.

2 - pompe en alternance partiellement sur un bras

3 - pompe pose inversée

4 - position mains serrées #wildmight #primate #guerrier #muscu #combat #survivalisme #anarchiste #brasdefer #fitgame #naturalwarrior #vegan

Ici on oeuvre pour devenir de puissant primates et se créer un lifestyle de natural warrior

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