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31/12/2017 à 20h48

Les meilleurs bouquins de muscu au poids de corps et pas que...

Dans cette vidéo je vous présente ma sélection de mes bouquins préférés pour progresser en muscu sans matériel.

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L'entrainement d'un dinosaure poids de corps:
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Le guerrier nu. Pavel Tsatsouline: http://amzn.to/2CgGoDT

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Super joint: http://amzn.to/2q50wTT

Gymnastic body: le bouqin gratuit !: https://archive.org/details/BuildingTheGymnasticBodyTheScienceOfGymnastics

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Kavadlo:
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A PROPOS DE KALOS&STHENOS:


Connaitre ses capacités et son corps en ne s’entraînant exclusivement qu'avec celui-ci pour être plus performant et en avoir le contrôle totale.

Notre approche repose sur le travail au poids de corps pour démontrer qu'il n'est pas obligatoire d'utiliser des charges lourdes ou des machines pour se développer physiquement et accroître sa force.

Mais aussi que l'on peut s'amuser et faire des tas d'exercices et de mouvements avec notre seul corps pour matériel.

On s’intéresse également à la construction de la force façon old school avec des exercices tel que des portés de pierres, ou des soulevés de tronc qui font également parti de notre arsenal.

Si tu veux en apprendre plus sur le sujet n'hésite pas à t'abonner: https://goo.gl/HiNzy1.
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D'autres vidéos:

∆ Comment bien débuter avec son poids de corps: https://goo.gl/QRbxSF

∆ Comment améliorer ses pompes et parfaire sa technique: https://goo.gl/CRZ6lC

∆ Quels sont les exercice que l'on peut faire avec juste une barre de traction: https://goo.gl/95nKBj

Ne cherche pas toujours à PROGRESSER !?

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