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12/04/2017 à 17h57

Détruire ses ABDOS en seulement 10 SECONDES avec la PLANCHE RUSSE

Le gainage est un exercice souvent utilisé en 'endurance, ici je vous montre comment le transformer en exercice de force, bien plus efficace pour construire de la masse.



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D'autres vidéos:

∆ Comment bien débuter avec son poids de corps: https://goo.gl/QRbxSF

∆ Comment améliorer ses pompes et parfaire sa technique: https://goo.gl/CRZ6lC

∆ Quels sont les exercice que l'on peut faire avec juste une barre de traction: https://goo.gl/95nKBj

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