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17/12/2016 à 00h32

Convict Conditioning Trifecta Introduction aux étirements actifs

Voici un petit trio d'exercice tiré du livre Convict conditioning de Paul "Coach" WADE pour travailler sa souplesse tout en ayant une tension active dans les muscles. Exercices parfaits pour se préserver des blessures, surtout au niveau des articulations.

A effectué sans modération, surtout en fin d'entrainement !!

Ne cherche pas toujours à PROGRESSER !?

Kalos&Sthenos Publiée le 21/09/2018 à 20h48

SETS AND REPS: S'entraîner à la sauce Chris Héria

Kalos&Sthenos Publiée le 17/09/2018 à 20h59

Relevés jambes barre parallèle VS barre de traction

Kalos&Sthenos Publiée le 12/09/2018 à 16h40

Retrouver le travail à la CORDE par des SERVIETTES !!

Kalos&Sthenos Publiée le 07/09/2018 à 16h57

S'entraîner comme un dinosaure (no weight,poids de corps) !!!

Kalos&Sthenos Publiée le 06/09/2018 à 21h40

Comment ALLIER ETUDE et STREET

Kalos&Sthenos Publiée le 30/08/2018 à 21h44

Comment bien débuter aux anneaux

Kalos&Sthenos Publiée le 28/08/2018 à 18h12

ROUTINE BACK LEVER: séance type.

Kalos&Sthenos Publiée le 25/08/2018 à 17h37

Faire des séries de 100 squats comme un jeu d'enfant !

Kalos&Sthenos Publiée le 21/08/2018 à 17h30

COMMENT Garder son FALSE GRIP aux ANNEAUX?

Kalos&Sthenos Publiée le 16/08/2018 à 00h43

Training JAMBES poids de corps: spécial SPRINT

Kalos&Sthenos Publiée le 13/08/2018 à 17h16

Arrêtons d'être des mauviettes:PART 2 LES SOLUCES

Kalos&Sthenos Publiée le 09/08/2018 à 17h30

ENTRAINEMENT D'UN DETENU, ATTENTION à ne pas être trop à cheval avec les progressions !

Kalos&Sthenos Publiée le 08/08/2018 à 10h30

Comment continuer à PROGRESSER avec les NEGATIVES

Kalos&Sthenos Publiée le 07/08/2018 à 17h39

Le matos dont tu as besoin pour commencer la calisthenic.

Kalos&Sthenos Publiée le 01/08/2018 à 22h23

Arrêtons d'être des MAUVIETTES ? Exposition du problème PART 1

Kalos&Sthenos Publiée le 30/07/2018 à 17h13

REVUE entraînement. La pyramide de pompes à gros chiffre

Kalos&Sthenos Publiée le 27/07/2018 à 21h45

MUSCLE UP 3 manières inédites d'utiliser l'élastique.

Kalos&Sthenos Publiée le 24/07/2018 à 19h00

Comment travailler son cardio dans un lieu restreint?

Kalos&Sthenos Publiée le 21/07/2018 à 22h33

Arrête d'être gentil ,sois toi même plutôt !

Kalos&Sthenos Publiée le 18/07/2018 à 15h16
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