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02/04/2019 à 08h00

Sèche, 4 erreurs à ne pas faire

Un épisode sur les erreurs à ne pas faire si vous faites ( ou prévoyez de faire ) une sèche en musculation.



Voici le sommaire de l'émission : 

1 Croire que seulement les calories comptent.

2 Faire du cardio avant la musculation

3 Sauter le petit déjeuner sans être dans une réelle démarche de jeun intermittent.

4. Faire de la série longue pour sécher.

5. La nutrition joue un rôle essentiel

Ce n'est pas pour tout le monde mais si vous avez du mal à sécher, j'ai un plan diète ici : https://urlz.fr/9lqN

La musculation et la nutrition sans faire de BUZZ.

Chacune de mes vidéos t'apportera de la connaissance dans la jungle du fitgame !

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