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16/04/2019 à 17h59

Comment préparer son Saint Jacques de Compostelle ?

FORMATION Saint-Jacques : http://lebanquierrandonneur.fr/saint-jacques-de-compostelle/

Comment se préparer à faire son Saint Jacques de Compostelle ? Pour le faire sans se blesser ?
C'est à cette question que nous allons répondre en 3 points essentiels au cours de cette formation e-learning :
- le Matériel : chaussures basses ou montantes ? , bâtons, systèmes 3 couches, couchage, Equipement, Hygiène, Pharmacie et l'Optionnel
-  l'Itinéraire  : Les chemins Français et Espagnols, les Pyrénées, Histoire du pèlerinage, Chiffres, Logements et Sources utiles
- la Préparation physique : Randonnée (km, D+ et poids) et Renforcement musculaire (Pompes, gainages, chaise, squats, wrist)

Présentation de l'auteur : Coach en Randonnée, j'accompagne mes clients à préparer leurs randonnée/trek/pèlerinage/expéditions. Tout les conseils apportés au cours de cette formation sont le fruit de l'expérience de terrain. Je marche entre 3 000 et 5 000 kilomètres à pied tout les ans, en autonomie complète, notamment en haute montagne. Donc tout ce dont je parle, je l'ai moi-même vécu et testé.

Présentation de mon Saint-Jacques "personnalisé" en 2017.

Description de cet e-learning : accessible à vie, mis à jour en cas de modification majeure.

Coach en Randonnée : Choix du matériel, Préparation physique, Préparation d'éxpédition, Adaptation Haute Montagne...

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