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10/05/2019 à 18h00

Mon Tour du Mont Blanc TMB 170km 10 000m de D+

FORMATIONS TMB : http://lebanquierrandonneur.fr/tmb/
CADEAU 1H de FORMATION OFFERTE : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/
BLOG : http://lebanquierrandonneur.fr
FORMATIONS TREKS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/

Récit de mon Tour du Mont Blanc - TMB fait en 2018. Au menu : 170km, 10 000m de D+ en 5.5 jours, ce qui nous fait du 33km + 1818m de D+ par jour, le tout en autonomie complète. (tente, nourriture...). Si j'ai pu faire une si belle performance sans me blesser et surtout en prenant mon pied, :) , c'est que je me suis bien préparer, comme çà : http://lebanquierrandonneur.fr/tmb/

PRÉSENTATION de la FORMATION TMB en 5 MODULES :
- la LOGISTIQUE du GR : quand le faire, dans quel sens, où se ravitailler, dormir, faire ses réservation, les bivouacs ?
- le MATERIEL : comment faire un sac en autonomie complète de 12 kg ?
- TREKKING LIFESTYLE : comment organisé sa journée en haute montagne pour ne pas se blesser, éviter les orages, bien réagir quand on y est pris, les névés, le manque d'oxygène...
- le PREPARATION PHYSIQUE : programme de prépa physique à commencer 90 jours avant ton départ pour préparer son corps à l'effort sans se blesser. On parle quand même de 33km et 1818m de D+ par jour à 2000m d'altitude moyenne...
- BONUS : toi aussi quand tu fini un trek tu te demandes quel sera le prochain ? ;) Ca c'est le petit bonus
RDV sur : http://lebanquierrandonneur.fr/tmb/

P.S : Cette formation est intégralement tournée sur le TMB, tant qu'à faire sur ces plus beaux spots :) Au pied du col de Seigne, dans le Val Ferret et au top du Brévent à 2 525m d'altitude !

A bientôt,
David

Coach en Randonnée : Choix du matériel, Préparation physique, Préparation d'éxpédition, Adaptation Haute Montagne...

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