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Le jeûne du Ramadan

Publié le 04/06/2016 à 14h41 Signaler cette vidéo
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Ma dernière vidéo sur le jeûne intermittent (résumé du livre Eat Stop Eat) : https://www.youtube.com/watch?v=CeirB4pdO3c

Sur les bienfaits du jeûne pour le cerveau, vous pouvez lire Ultramind Solution du Dr. Hyman que je résume aussi ici https://www.youtube.com/watch?v=SRYbkN551-s)

Sur le scepticisme nécessaire vis-à-vis de la nutrition par rapport aux vieilles traditions alimentaires, je résume le livre Food Rules de Michael Pollan ici: https://www.youtube.com/watch?v=aQmWOVRc8eg

Sur le rapport entre volonté et alimentation, et la possibilité d'augmenter sa volonté dans tous les domaines, c'est expliqué dans Willpower de Roy Baumeister que je résumé ici : https://www.youtube.com/watch?v=B8CiMiFL7lo)



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Autre livres pas encore résumés sur ma chaîne:

Plus d'info sur les bienfaits d'un jeûne se rapprochant du Ramadan ici https://www.amazon.fr/Warrior-Diet-Biological-Powerhouse-Explosive/dp/1583942009?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=1583942009&linkCode=as2&redirect=true&ref_=as_li_qf_sp_asin_il_tl&tag=autodisciplec-21

Sur la paleo-nutrition (Julien Venesson) http://www.amazon.fr/gp/product/2365490832/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1642&creative=6746&creativeASIN=2365490832&linkCode=as2&tag=autodisciplec-21

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