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26/06/2018 à 05h58

7 clés pour prendre CONFIANCE EN SOI - WUC #194

Entrez dans l'aventure Wake Up Calls, une vidéo par jour pendant 30 jours: http://wuc.davidlaroche.fr/saison3

Dans cette nouvelle vidéo nous allons voir comment prendre confiance en vous. Il y a deux types de confiance en soi : la confiance en soi conditionnelle qu'on acquiert par la répétition et la confiance en soi inconditionnelle qu'on a en toute circonstance.

1) LE FANTASME DE LA CONFIANCE PARFAITE

On est là pour oser faire ce qui est important pour nous. Quand nous lâchons le fantasme de la confiance parfaite, ça nous aide à être plus confiant. Vous avez le droit d'avoir peur et d'avoir des doutes, vous n'avez pas besoin d'être parfait.

2) SORTIR DE LA ZONE DE CONFORT

Sortez progressivement de votre zone de confort pour développer et prendre votre confiance en vous, faites le à votre rythme. Faites des choses nouvelles, des choses que vous n'avez pas l'habitude de faire et vivez l'expérience de l'inconfort lorsque vous le faite.

3) SE DONNER LE TEMPS

Donnez-vous le temps de développer votre confiance et les choses se feront progressivement.

4) SE TENIR DROIT

Redressez-vous, respirez, écartez les bras, écartes les épaules jusqu'à ce que votre corps soit souple/flexible et le plus droit possible; vous allez rapidement créer de l'énergie.

5) RESPIRER

En plus de vous tenir droit, il est important de bien respirer, de respirer profondément.

6) SAVOIR QUI ON EST

Il est extrêmement important que vous sachiez qui vous êtes. Quelles sont vos valeurs ? Quelle est votre mission de vie ? Qu'est-ce qui est important pour vous ? Quelles sont vos forces ? Quelle est votre identité ? Qui êtes-vous ? Plus vous savez qui vous êtes, plus vous aurez confiance en vous.

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#OnAvanceEnsemble

Merci aux Arènes de Nîmes de nous avoir autorisé à tourner les Wake Up Calls saison 3 dans ce lieu d’exception.

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