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10/09/2016 à 05h00

Comment pratiquer la gratitude - #WUC 174

La gratitude peut changer votre vie ! Elle permet d’augmenter le niveau d’estime de soi et d’améliorer vos relations. Voici quelques clés pour vous entrainer à pratiquer la gratitude...

Comment créer de la gratitude ?
Se poser les bonnes questions par rapport à votre vie, votre couple, votre business.

Avoir un journal de gratitude
Notez ce qui crée de la gratitude dans la vie

Question de pratique
« Plus on le fait, plus on le pratique, plus on le devient »

Développer une routine
Avoir une routine permet de se reconnecter à la gratitude régulièrement, de se recentrer, de voir plus clairement la qualité de votre vie, de se sentir riche humainement.

Méditer régulièrement
Fermer les yeux et se dire qu’on a de la chance d’avoir le soleil, d’avoir cette qualité de vie, d’être entouré de sa famille, d’être en bonne santé … Cela fait office de mémoire qui vous rappelle que votre vie est magique.

Avoir des partenaires de gratitude
Comme on dit « A plusieurs, on va beaucoup plus loin »
La gratitude permet à un couple, à une affaire de passer à un autre niveau et de créer une relation de qualité.

C’est facile d’avoir de la gratitude quand tout va bien. Mais la vraie gratitude c’est que dans des conditions indésirables, tu arrives à voir en quoi ta vie, ton couple, ton business est magique.

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