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28/07/2016 à 17h51

Contrôler ses émotions grâce à l'ancrage : Hypnose

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Mieux vaut apprendre à travailler avec ses émotions que de se laisser submerger par elles. C'est ce que l'on va faire dans la vidéo d'aujourd'hui avec l'aide de Mathieu Soriano, hypnothérapeute, qui va nous expliquer ce qu'est un Ancrage. Pour faire (très) simple, il s'agit d'une association ente un stimulus externe et une émotion. Tout le monde connait cette expérience de Pavlolv qui consiste à faire saliver un chien au seul son d'une clochette après avoir longuement associé le son de cette cloche au geste de le nourrir.

Prenez une minute pour réfléchir, et vous constaterez qu'à l'instar du chien de Pavlov vous êtes le sujet de nombreux ancrages, positifs ou négatifs, puissants ou légers, utiles ou non. A titre personnel j'ai développé un ancrage avec certains parfums, et même avec l'odeur du chlore de la piscine.

Nous allons vous montrer comment entre guillemets hacker votre cerveau (en réalité il s'agit de l'utiliser un peu mieux) et mettre en place une ancre pour associer un stimulus provoqué (ici un geste) avec une réponse émotionnelle, ce qui peut s'avérer très utile dans certaines situations qui nécessitent certaines ressources (énergie, confiance, détente, attention).

Si vous avez aimé cette vidéo, n'hésitez pas à nous le faire savoir et Mathieu et moi on reviendra vous parler d'un autre outil. #marketing #coach
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